محتوای دوره

رفتار درمانی شناختی بر تغییر افکار منفی خودکار تمرکز دارد. این افکار منفی می‌توانند بر مشکلات روانی و عاطفی مانند افسردگی و اضطراب اثر بگذارند و آن‌ها را بدتر کنند. این افکار تأثیر مخربی بر اخلاق و رفتار انسان دارند. اگر کسی زمینه بیمارهای روانی را هم داشته باشد، این افکار می‌توانند سبب بدتر شدن حال روحی او ‌شوند و درمان را دشوارتر کنند. از راه CBT، این افکار شناسایی و با افکار واقعی‌تر جایگزین می‌شوند.

رفتار درمانی شناختی دارای کاربردهای عملی روزمره برای کودکان است. این روش درمانی می‌تواند به کودک شما کمک کند تا منفی بودن الگوهای فکری خود را درک کند و بیاموزد که چگونه آنها را با الگوهای مثبت جایگزین کنید. کشف روش‌های جدید مشاهده چیزها به کودک کمک می‌کند یاد بگیرد چگونه به جای وخیم‌تر کردن شرایط استرس‌زا، متفاوت پاسخ دهد و بهبود یابد.

این نوع درمان می‌تواند به کودک شما استراتژی‌های واقع گرایانه‌ای برای بهبود زندگی حال حاضر او بدهد. هنگامی که این استراتژی‌ها به عادت تبدیل می‌شوند، مهارت های جدید می‌توانند در طول زندگی به آن‌ها کمک کنند.