محتوای دوره

♦ رفتار درمانی شناختی یا CBT نوعی از روان درمانی است که با تعدیل احساسات، رفتارها و افکار بیماران، باعث پیش‌برد حس شادکامی می‌شود. بر خلاف روانشناسی فروید که در پی تحلیل زخم‌های دوران بزرگسالی برای رسیدن به علت مشکلات می‌باشد، رفتار درمانی شناختی بر تشویق بیماران جهت مبارزه با شرایط ناگوار و تغییر الگوی رفتاری مخرب، تاکید دارد.

♦ رفتار درمانی شناختی بر روی افکار و تصوراتی که پیامد رفتار در فرد ایجاد می‌کند، تمرکز دارد و تصور فرد را نسبت به واقعیت واقع بینانه تغییر می‌دهد. این روش بر شناسایی افکار مضر می پردازد و به بررسی صحت این افکار با واقعیت موجود، توجه دارد. در صورت مغایرت افکار با واقعیت با استفاده از استراتژی هایی بر این افکار مقابله کرده تا آن­ ها را از بین ببرد.

♦ CBT برای تمام سنین از کودکان تا نوجوانان و بزرگسالان قابل انجام است. طبق نتایج مطالعات، رفتار درمانی شناختی بر مواردی نظیر اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال استرس بعد از تروما، اختلالات خوردن، اختلالات وسواسی و دیگر موارد اثرات مثبتی دارد. همچنین می‌توان علاوه بر مشاوره روانشناسی حضوری، به صورت روان درمانی آنلاین نیز بیماران را درمان کرد.